Hugging_Life :)

공휴일이나 연휴에 갑자기 몸이 아프거나 이상이 있을 때, 병원 진료가 어려워 난감할 때가 있습니다.  그렇다면 약국을 찾게되죠?그런데 약국도 휴일에는 문을 닫는 경우가 많습니다.  그래서 휴일에 문여는 약국을 찾는 방법을 알려드리겠습니다.  일명 '휴일 지킴이 약국'이라고 합니다.국민들이 약국을 편리하게 이용하고 건강 증진을 돕기 위해 대한약사회에서 운영합니다. ▶휴일 문여는 약국   휴일지킴이 약국 검색 방법1. 연중 휴무 약국 검색지역별로 검색이 실시간으로 가능합니다.2. 휴일지킴이 약국 검색날짜와 지역을 반드시 입력하고 검색하면, 현재 운영중인 약국 또는 설날 추석 등 공휴일 등에 운영 예정인 약국을 확인할 수 있습니다. 시간도 입력 가능하니 필요할 때 꼭 검색해보시길 추천해요.      3. 지도..

한국에서는 자신이 누구인지를 밝힐 때, 주민등록증을 사용하지만, 국제적으로 자신의 국적을 증명할 때에는 여권을 하용합니다. 단순히 신분만을 증명하는 것 뿐만 아니라 국제적으로 외교적 보호권을 행사할 수 있는 공문서의 한 종류이기 때문에 외국을 여행하려는 국민은 여권을 꼭 가지고 있어야 합니다.   여권신청여권은 본인이 직접 신청하는 것이 원칙입니다. 여권 신청할 때는 본인을 증명할 수 있는 신분증은 국가 기관이 발급한 사진이 부착되어 있는 주민등록증, 운전면허증 등이 있으며, 만 18세 미만인 사람이 여권을 신청할 경우에는 법정대리인의 동의가 필요합니다.  여권신청 필요서류* 여권발급신청서* 신분증* 여권용 사진 1매 (6개월 이내에 촬영한 사진)* 가족관계기록사항에 관한 증명서* 병역관계 서류(18세 ..

교통사고를 당했거나, 운동부상, 퇴행성으로 인한 질환으로 몸을 교정하고 무너진 일상 회복, 근육의 불균형을 해결하고 싶을때 운동의 방법을 찾게 됩니다.재활 PT는 일반 운동과는 완전히 다른 영역이므로 접근 방식도 달라야 합니다.그러면 제대로된 재활  PT를 고르기 위한 방법을 알아보겠습니다. 피해야 하는 재활 PT & 트레이너1. 헬스장 PT재활 운동은 일반 운동과는 절대적으로 다른 영역이므로 접근 방식도 달라야 합니다. 요즘은 필라테스, 헬스,  복싱 등 일반적인 운동에도 재활이라는 타이틀을 붙여 재활트레이닝을 한다고 광고를 하고 있습니다. 재활 운동에서는 중량 일명 쇠질이라는 명목으로 운동을 하지 않습니다.  특히 트레이너는 근육만 있고 자신이 운동을 많이 했다고 해서 재활을 잘 시키는 것은 아니라는..

내 몸에 자주 주었던 커피(카페인), 맥주 소주 등의 알콜, 소화에 자극이 가는 밀가루와 가공식품들...그리고 극심한 스트레스와 압박들! 수면부족!그때는 몰랐다 입에 맛있는 이 음식들과 마음의 불안정이 심장을 얼마나 상하게 했는지... 건강을 잃고 나서야 깨닫게된 마음의 여유, 스트레스 해소가 건강을 유지하는데 정달 중요한 것이었는데 말이다. 퇴근 후 습관적인 맥주한잔. 직업의 불안정으로 퇴근 후 새벽까지 자격증 시험 준비하며 충분한 수면을 하지 못해 발생하는 몸의 이상들. 이로 인해 자율신경이 무너지고 심장은 마음대로 뛰고, 어지러워서 실신에 가까운 미주신경 실신의 가능성도 의심된다고 했다. 심장초음파, 심전도에 이상이 없었던 터라 마지막으로 홀터기 검사를 권유하여 병원으로 갔다. 홀터기의 모습 상복부..