Hugging_Life :)

교통사고를 당했거나, 운동부상, 퇴행성으로 인한 질환으로 몸을 교정하고 무너진 일상 회복, 근육의 불균형을 해결하고 싶을때 운동의 방법을 찾게 됩니다.재활 PT는 일반 운동과는 완전히 다른 영역이므로 접근 방식도 달라야 합니다.그러면 제대로된 재활  PT를 고르기 위한 방법을 알아보겠습니다. 피해야 하는 재활 PT & 트레이너1. 헬스장 PT재활 운동은 일반 운동과는 절대적으로 다른 영역이므로 접근 방식도 달라야 합니다. 요즘은 필라테스, 헬스,  복싱 등 일반적인 운동에도 재활이라는 타이틀을 붙여 재활트레이닝을 한다고 광고를 하고 있습니다. 재활 운동에서는 중량 일명 쇠질이라는 명목으로 운동을 하지 않습니다.  특히 트레이너는 근육만 있고 자신이 운동을 많이 했다고 해서 재활을 잘 시키는 것은 아니라는..

내 몸에 자주 주었던 커피(카페인), 맥주 소주 등의 알콜, 소화에 자극이 가는 밀가루와 가공식품들...그리고 극심한 스트레스와 압박들! 수면부족!그때는 몰랐다 입에 맛있는 이 음식들과 마음의 불안정이 심장을 얼마나 상하게 했는지... 건강을 잃고 나서야 깨닫게된 마음의 여유, 스트레스 해소가 건강을 유지하는데 정달 중요한 것이었는데 말이다. 퇴근 후 습관적인 맥주한잔. 직업의 불안정으로 퇴근 후 새벽까지 자격증 시험 준비하며 충분한 수면을 하지 못해 발생하는 몸의 이상들. 이로 인해 자율신경이 무너지고 심장은 마음대로 뛰고, 어지러워서 실신에 가까운 미주신경 실신의 가능성도 의심된다고 했다. 심장초음파, 심전도에 이상이 없었던 터라 마지막으로 홀터기 검사를 권유하여 병원으로 갔다. 홀터기의 모습 상복부..

영양제는 잘먹지않고 음식이 곧 치료제고 영양제라고 생각했었다. 먹는 영양제는 비타민-C 정도 나이가 있다보니 한가지 정도는 먹어야 하지않나싶어서 계속 찾다가 먹어보기로 한 바이오 미네랄뼈에 좋은거 먹어야 할 거같아 미네랄 영양제로 골랐는데 칼슘 마그네슘 아연 비타민D 망간 비오틴이 함유되어 있다. 원산지는 캐나다고 천연성분이라고 해서 먹어보기로..지정 약국에서만 판매하는 영양제라서 어디에서 사야되나 궁금했는데 J&H Bio홈페이지 들어가거나 소비자상담실에 전화하면 지역별로 판매하는 지정 약국을 안내 받을 수 있다. J&H Bio홈페이지 http://www.jnhbio.com J&H Bio소비자상담실 080-246-0101한병에 240정 들어있고, 아침저녁으로 두알씩 먹으라고 되어있는데 넘 비싸서 하루에 ..

드디어 인천 e음카드 발급받았다. 가맹점에서 10%정도 할인도 받고 현금처럼 우리지역 화폐로 사용하던데 이제서야 발급을 받았네.어떤 카드의 그림을 할지 엄청 고민했다. 아니 이게 뭐라고 고민을 해~ 결국 인천아시안게임 마스코트였던 것 같은 물범으로 초이스!! 받고보니 파란바탕에 엄청 귀엽군!카드 받고나서 바로 어플에 등록을 했는데 아직 충전은 하지 않은 상태다. 지역활성화도 되고 할인도 있어서 인천에서는 사용하면 좋을 듯!#이음카드 혜택 - 결제시, 캐시백과 현장할인 - 연말정산 시, 현금과 같은 30% 소득공제 - 수시로 지원하는 프로모션 - 각종 행사 축제 및 공공시설 이용료 할인 확대 - 용돈카드, 외식카드 등 목적에 따른 사용으로 계획적 소비 가능

[소개글] 제인마시 Jane Massey는 영국 출신 삽화가다. 영국 Kingston University에서 그래픽디자인을 전공한 그녀는 본격적인 일러스트레이터의 길로 들어서기전 영국과 홍콩 기반의 몇몇 에이전시에서 일한 경험이 있다. 현재 제인마시는 영국 남쪽 해안가에 위치한 호베 Hove라는 지역에 살면서 삽화작업에 몰두하고 있다. 제인마시의 이번 국내전시는 관람자가 3가지 관점에서 작가의 작품을 감상하고 체험할 수 있도록 기획되었다. 그것은 읽는 전시, 추억소환, 그리는 전시이다.제인마시의 작품에 등장하는 어린 소녀는 천진난만한 우리 아이들의 모습이기도 하지만 작가 자산의 모습이기도 하며 나이가 들면서 잊거나 잃어버린 관람객 자신의 어린시절 모습이기도 하다. 서랍속에서 우연히 발견한 옛 물건들을 매..

유럽여행을 위해 도난 방지 가방으로 유명한 PacSafe 가방 구매했다.원래는 다른 디자인의 가방을 샀는데 밑으로 너무 쳐지는 바람에 환불하고 이걸로...... 안전을 위한 가방이라 그런지 디자인이 그닥 모던하고 예쁘고 하지는 않지만 RFID도 되고 스틸이 들어간 섬유여서 소매치기들이 칼로 자르지 못한다고 한다. 안쪽이 짜임새 있게 구분이 되어있어서 쓰기 편했다.근데 디자인은 참 잘 골라야 겠다는 생각이 듬 ㅎㅎㅎ가방메고 착샷!!!원피스엔 좀 별로긴 하지만 소매치기 많은 여행지 갈땐 크로스로 매고 마음 편하게 다니면 좋음.